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Entrenar tu mente para que tu competición interior sea un éxito
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Entrenamiento Mental

Entrenando la menteEl entrenamiento psicológico está relacionado con un incremento en la conciencia de lo que uno es, de lo que quiere ser y de cómo hacerlo. Se trata de desarrollar una mayor capacidad de percepción de las demandas del deporte, del propio deportista y de la situación circundante para poder afrontarlas de la mejor manera. Para ello se entrenan diversas habilidades psicológicas como son la regulación de la activación, la focalización de la atención y concentración, el fortalecimiento de la confianza y de la motivación, el control de la tensión y de la ansiedad, etc.; también se ejercitan habilidades sociales: liderazgo productivo, comunicación eficaz, cohesión de equipo, resolución de conflictos, etc. Paralelamente se obtienen beneficios en cuanto a una mayor madurez y equilibrio personal.

El entrenamiento psicológico se refiere a una práctica regular y sistemática de las habilidades psicológicas con el objetivo de mejorar el rendimiento e incrementar el disfrute del deporte y el ejercicio. Los componentes mentales y emocionales son tan importantes como los aspectos físicos, técnicos y tácticos de la ejecución para determinar el éxito. Muchos grandes deportistas emplean incontable de horas de entrenamiento físico a la semana mientras la práctica mental es a menudo ignorada. ¿Podrían ser mejores? Seguro.

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